Pilates

Según decía el propio Joseph Pilates: “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”. Y es que quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular.

 

Todo Beneficios

- Aporta vitalidad y fuerza.

- Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.

- Figura más estilizada.

- Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.

- Mejor autoconocimiento del cuerpo.

- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.

- Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.

- Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración

y de la concentración.

 

Este tipo de ejercicio lo puede realizar personas de cualquier edad. Incluso mujeres embarazadas. En numerosos casos en los que ya existe una lesión

diagnosticada será beneficioso para su recuperación; y siempre será un ejercicio

beneficioso para la prevención de lesiones, especialmente en aquellas personas

que presenten ya algún factor de riesgo.

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TRABAJO POSTURAL MUY IMPORTANTE.

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