Pilates
Según decía el propio Joseph Pilates: “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”. Y es que quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular.
Todo Beneficios
- Aporta vitalidad y fuerza.
- Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
- Figura más estilizada.
- Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
- Mejor autoconocimiento del cuerpo.
- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
- Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración
y de la concentración.
Este tipo de ejercicio lo puede realizar personas de cualquier edad. Incluso mujeres embarazadas. En numerosos casos en los que ya existe una lesión
diagnosticada será beneficioso para su recuperación; y siempre será un ejercicio
beneficioso para la prevención de lesiones, especialmente en aquellas personas
que presenten ya algún factor de riesgo.
TRABAJO POSTURAL MUY IMPORTANTE.
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