Hipopresivos

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¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva busca lograr un vacío abdominal activando los músculos abdominales y diafragma. Se consigue a través de una serie de ejercicios activos dirigidos a potenciar el suelo pélvico dentro del conjunto de cadenas musculares. Este trabajo activo se realiza en hipopresión, o sea anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico.

Esta gimnasia consigue que la apertura de la caja torácica elimine la presión del suelo pélvico y la absorba hacia arriba, en dirección a los órganos que están contenidos por ella fortaleciendo de este modo la faja abdominal y teniendo como beneficio extra una notable reducción del perímetro de la cintura.

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¿Cuáles son sus beneficios?

Los beneficios que promete esta nueva técnica son los siguientes:

 - Abdomen más plano, reeducando las presiones intro-abdominales, tonificando abdominales sin aumentar presión sobre las vísceras.

 - Reducir la cintura de forma efectiva.

 - Mejorar los problemas de columna lumbar al recuperar su curvatura fisiológica.

 - Corregir y mejorar la postura.

 - Trata problemas como la incontinencia urinaria, tonificando musculatura de la vagina, vejiga, ano y recto.

 - Prevenir problemas de próstata.

 - Técnica básica para la recuperación postparto.

 - Previene problemas de descenso de órganos pélvicos o evita su progresión.

 - Mejora la actividad sexual, disminuye el dolor tanto en las relaciones, como en la mestruación.

 - Mejora el estreñimiento.

 - Previene y mejora la diástasis abdominal, al igual que ayuda a recuperar la musculatura tras cualquier cirugía abdominal.

 - Descongestiona ganglios linfáticos de la pelvis, y evita la hinchazón de las piernas.

 - Contrarrestar los riesgos de la actividad deportiva de alto impacto, como correr.